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女性朋友注意了 养生好方法来了快收藏吧

作者:兰州立忠养生会馆     发布日期: 2019-08-13     二维码分享

大家应该明白一句话:“男子以气为本,女子以血为本”,女性经期,产后,阴血多亏。所以,对于女性朋友来说,养生的关键就在于对气血的保养。下面,由兰州中医康复理疗给大家整理了几个关于女性保养的方法。下面分享给大家,希望大家喜欢。

1、中医调养重点--补血

表现特征:血虚的女性常常会觉得身体倦怠,眼睛酸涩难受,面色苍白,头发掉落,月经量日渐稀少。在血常规中常发现红细胞偏低或者血色素偏低。

兰州中医康复理疗

符合条件的女性:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多以及女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。

2、中医调养重点--活血

表现特征:月经经常迟到,常常伴有腹痛,经血颜色暗紫,或者有血块,皮肤干涩,面色晦暗无光泽,有黑眼圈,小腿处还常常出现“青筋暴露”等。

符合条件的女性:着凉(为了美冬天也坚持穿短裙);脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事,导致脾气急躁,心情长期不愉快等。

3、中医调养重点--凉血

表现特征:面色红润,但是却极易长痘,油光满面,夜寐不安,经常做梦,脾气暴躁,五心烦热,月经量比以前多。

符合条件的女性:爱吃辛辣刺激的食物,烟酒不离手的女性。

4、中医调养重点--散寒

表现特征:每逢秋冬季节就会手脚冰凉,不能吃冷的食物,小腹发凉,月经颜色发暗。

符合条件的女性:血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的症候。如果阳气不足,血液得不到适当温煦就会变冷。


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